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陈增林
2025-07-30 19:07:23
随着人口老龄化的加剧，社会对老年群体的关注逐步增加，但鲜少有人关注到一个重要而被忽视的群体——老年女性的性健康。曾几何时，在传统观念的束缚下，女性进入更年期后逐渐被“隐形”，甚至被认为“失去了意义”，而她们的性需求和性健康问题却被漠视，成为尘封的秘密。
第一，传统观念的束缚。许多文化中，女性老去意味着失去吸引力与性欲，这样的偏见阻碍了社会和个人对她们性需求的认可。许多家庭和医疗人员也未能意识到，老年女性依然渴望亲密和欢愉。
第二，信息的缺乏。大部分关于性健康的知识聚焦于年轻人，老年女性的性健康常被忽视或误解。她们缺乏专业的健康引导和解释，导致很多疾病隐患无法及时发现和应对。
第三，医疗资源的缺乏。虽然现代医学已证明，女性的身体在进入更年期后仍需要关注健康问题，比如阴道干燥、性疼痛、激素调节等，但相关医疗资源和专业支持仍不足。这让许多老年女性面对身体变化时感到无助、孤独。
她们的需求不仅仅是满足生理上的快乐，更涉及心理层面的情感依赖、自我认同和生活品质的提升。具体表现为：
性欲的正常化：她们希望被接纳为拥有性欲的个人，而非“过了年纪就没有必要”的标签。身体的保护与关爱：关注身体变化带来的不适，寻求专业的医疗建议和支持。情感的呵护和伴侣关系：希望能够维系温馨的伴侣关系，在亲密中找到精神依托。自我认知和心理健康：提高自我价值感，避免孤独、抑郁和自我贬低。
要让老年女性的性健康得到应有的重视，需要来自家庭、社会和医疗体系多方面的努力。
打破偏见：公共媒体应持续传播正面的信息，让公众认识到“老年女性依然拥有情感与性需求”，摒弃“老了就不要谈性”的落后观念。增强教育和培训：针对老年女性给予专项的性健康知识普及课程，让她们懂得如何照顾自己、如何应对身体变化。完善医疗服务：建立专门针对老年女性的健康管理体系，包括激素调节、心理咨询、康复护理等，为她们给予全方位的身体和心理支持。
有助于家庭支持：鼓励家庭成员理解和尊重老年女性的需求，为她们创造安全、温馨的家庭环境。
性健康不仅仅是年轻人的专利，它是每个年龄段个体应享有的权益。我们不能将老年女性的性需求轻描淡写，更不能让她们在孤独中逐渐被边缘化。只有逐步打破偏见、提升服务质量、营造包容的社会环境，才能让老年女性迎来属于自己的尊重和关爱。
除了身体上的变化，老年女性的心理需求同样值得关注。随着年龄增长，她们可能会经历孤独、失落、身份认同危机甚至抑郁，这些都直接影响到生活质量和幸福感。如何用关爱、理解和包容回应她们的心理呼声，成为社会关注的焦点。
第一，孤独感加剧。子女长大成家，工作繁忙，许多老年女性的伴侣也在逐渐老去甚至去世，她们面对空巢生活，感到孤独寂寞。
第二，身份认同的迷失。退休后，她们曾为了家庭、工作而努力，但突然失去这些角色的定义，容易陷入“无所事事”的空虚感中。
第三，自我价值的减弱。社会普遍缺乏对老年女性的正面评价，她们可能会觉得自己“被遗忘”“不再重要”，影响自尊和自我认同。
第四，心理健康问题。孤独感、失落感容易引发焦虑、抑郁等精神障碍，但很多情况下，她们不愿主动寻求帮助。
倾听与尊重：家庭成员和社会应多关注老年女性的心声，主动倾听她们的思想与烦恼，让她们感受到被理解和接纳。真正的关心，是从“听懂”开始的。营造沟通空间：建立社区、养老机构的心理咨询和研讨平台，鼓励她们分享心情，释放情绪，从而减轻孤独感。丰富精神生活：组织文艺活动、兴趣小组、志愿服务、社交聚会，为她们给予多样化的精神寄托，让生活充满色彩。
家庭的暖心行动：子女和家人要多陪伴、多倾听，让她们感受到“家的温暖”和归属感。简单的问候、陪伴和关注，都能带来巨大的心理慰藉。倡导尊重与平等：社会应改变对老年女性的偏见，顺利获得媒体和宣传传播正能量，让她们感受到被价值和尊重。
面对复杂的心理需求，专业的心理咨询和治疗同样重要。鼓励老年女性勇敢面对自己的情感问题，及时寻求心理援助。例如，认知行为疗法（CBT）可帮助改善焦虑和抑郁；团体辅导有助于建立人际关系和增强归属感。
政府应出台更多有针对性的政策，支持老年群体的心理健康。如给予免费的心理咨询服务，建立老年人心理健康档案，召开心理健康公益宣传，让心理援助变得更加普及和便捷。
满足老年女性心理需求，不是一件个人努力的事情，而是全社会的责任。每一个家庭、每一位社区工作者、每一个政策制定者都可以成为温暖的传播者。给予多一些理解和陪伴，让这个群体在暮年仍能感受到人生的丰富与幸福。
老年女性的心理健康，是一个亟需突破和关注的生命课题。我们要学会用心聆听她们的呼声，用行动呵护她们的内心世界，让她们在晚年岁月中，依然能感受到爱与被爱、关怀与尊重。这是对她们最大、也是最真挚的礼赞。
