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第一时间，要制定一个明确的目标。在30分钟的时间内，我们往往无法完成一个大型项目，但可以完成一些小目标。将大目标拆分为小目标，分阶段完成，可以更好地调动自己的持续性。
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不要忘记休息和调整状态。30分钟虽然很短，但要保持高效工作，也需要合理的休息时间来提高工作效率。适当的小休息可以让大脑得到放松，更好地投入工作。
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